今朝は、ダイブについて検索していて、4秒吸って2秒止めて4秒吐く、という呼吸方法を知ったのですが、とてもやりやすかったです。吐く方が長い呼吸は苦しくなって、私には大変なので、暫くはこれで行こうかなと思います。

そして今更、よく考えてみると皆、ダイブ界というのを作り込んでいるのですね。私はいつも、たまたま見えた場所に行く、という感じだったので、設定すればいいのかぁと、お勉強になりました。今朝も、白日夢には持っていけたのですが、頭の中がごちゃごちゃしていたからか、すぐに景色が変わったり地面が崩れたり、ワンダーランドにしたって酷い有り様で、私の方法だとあまりにも不安定になってしまいます。(単に私が駄目なだけかもしれませんが)

後から作り込んで行けばいいみたいなので、とりあえずはただの四角い白い部屋をイメージする事にします。早速今夜眠る前にも、試してみようと思います。成功したら、沢山棺と遊びたいです。